Le Renforcement Musculaire

Cette activité a pour objectif de travailler tous les muscles de façon plus ou moins soutenue en fonction des cours.

 

Flexions, sauts, pompes, abdominaux… Une alternance d'accélérations et de ralentissements du rythme cardiaque en font un sport ludique.

 

Exercices à la portée de tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.

Les cours proposés se déclinent en plusieurs intensités : 

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• gym douce le lundi à 17h15

• renforcement musculaire le lundi à 18h30 et jeudi à 18h00

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​assurance : détails sur le bulletin d'inscription

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